「仕事に行きたくない」が続いたら危険?無理すると後でヤバイことに!

仕事に行きたくない

こんなことを考えたことはありませんか?

  • 仕事に行くのが怠いなあ・・・
  • 仕事休んじゃおうかな~
  • これから仕事か・・・あ~嫌だ!
  • 仕事に行くのが怖い!行きたくない!

おそらく、社会人であれば↑のような気持ちになったことは一度や二度ではないと思います。

誰だって「仕事に行きたくない」と思うのは、当然ですからね。

しかし、この状態が長く続くと危険かもしれません。

実際に私も過去に苦しい思いをしてきました。

私の経験がどこまでお役に立つかわかりませんが、「仕事に行きたくない」という状況がずっと続いているのであれば参考にしていただけたら嬉しいです。

会社に行くのが憂鬱な理由

うつ状態に陥る危険

会社に行くのが憂鬱で思わず「嫌だ!嫌だ!行きたくないもーん!」と子供のような駄々をこねたくなる理由は人それぞれだと思いますが、通常でしたら単に面倒臭いだけだったり、ちょっとしたトラブルが発生中だったり、疲れが溜まっていたり、嫌な上司や先輩社員と顔を合わせたくないといった理由がほとんどではないでしょうか?

こういった理由で仕事に行きたくないと思うことは、誰にでもありますし、実際に仕事に行ってしまえば、通常通り勤務できる場合がほとんどです。

しかし、私が「仕事に行きたくない」という状況が続いた時に考えていたことはもっと深刻でした↓

  • 仕事に行くとまるで奴隷になった気分
  • 会社はただひたすら苦しみに耐える修行の場
  • 会社では自分を押し殺す必要がある
  • 勤務時間は何一つ楽しむ余裕がなく、活力を奪われるだけ

今思うと、もうこの時点で病んでいたんだと思いますね~(笑)

しかし、いつも「いや、やっぱり行かないとダメでしょ!」とどうにか前向きに考えて仕事には行ってましたよ。

「行きたくない」で簡単に休むものではないと思ってましたからね。

「こんなところで負けてられない!」みたいに気力を奮い起こしてでも、仕事には休まず行ってました。

でも、こんなことを続けていると、精神状態はさらに悪化していってしまうんですよね・・・

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地獄の業火に焼かれる覚悟で会社に行く日々

地獄の業火に焼かれる

なんだかものすごくオーバーな表現かもしれませんが、あの当時の私は別に何の罪も犯していないのに、毎朝、仕事に行くたびに覚悟を決めていました。

「これから私は地獄に行くのだ」と。

「無実の罪で処刑されるのだ」と。

「勤務時間内は拷問に耐え続けるのだ」と。

今、冷静に考えると本当にヤバイ人ですよね?(笑)

自分でもおかしいと思います。

でも、当時の私はこんなことをマジで考えていました。

ここではあえてくわしく触れませんが、その背景には上司の執拗なパワハラ・モラハラがありました。

おまけにお局様による嫌がらせ問題なんかも・・・

職場の人たちもとにかく愚痴や悪口ばかりで腐りきってましたね。

それでも以前は、仕事が終わって帰る頃には「あ~終わった!今日も何とか乗り切ったよ!」といった充実感みたいなものがあったんですけど、いつの間にかそんな感情も消えていました。

あと、仕事以外では母親からしつこく電話がかかってきて、お金の無心をされたりもしてましたね。

当時すごくショックだったのは「入院するから20万円必要」と母に嘘をつかれたことです。保証人とか入院手続きとか、どうしたのか調べればすぐにバレる嘘なのに、私はそれを知っても騙されたふりをしました。

そんなことばかりで、そのうち私も限界に達してしまったようです。

そして、ある出来事をきっかけに会社を辞めることを決めました。

いろいろ大変でしたが、退職が決まってからは同僚のフォローもあって引き継ぎもスムーズに終わり、不満はあったけれど円満退社でしたね。

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仕事を辞めてストレスから開放されたと思った後に急な体調不良?

地獄から開放された。

清々しい気分。

これでしばらくの間は誰にも縛られない。

自由になったんだ。

そう思うも束の間、いろいろと手続きに追われる日々。

本来だったらこれから先どうするのか不安になるはずなんだけど、不思議とその時は開放感の方が強かったですね。

しばらくはゆっくり休んで、その後は派遣の仕事をしてました。

毎回現場が変わる仕事だったけど時給も結構いいし、以前よりも気が楽だな~なんて思っていた矢先・・・

突然、あの感覚が私を襲いました。

「仕事に行きたくない」

派遣の仕事は本当に以前よりも気が楽だったし、それほど大きな不満もありませんでした。

なのに、どうして?・・・仕事に行きたくない?

「これから地獄の業火に焼かれに行く」

あの感覚に襲われて、変な汗が滝のように流れ落ちるのはなぜ?

毎朝、駅に向かう途中、あの感覚が襲ってきて、なんとか電車に乗ったら今度は心臓がバクバクと脈打って気分が悪くなるわけです。

途中下車して外の空気を吸って、落ち着いたらまた次の電車に乗ってなんとか這うように仕事に行ってました。

どう考えてもおかしな話なんですけど、おかしいことに自分でも気づかないんですよね。

そうこうしているうちに、ある日ついに仕事に行けなくなってしまいました。

身体がまったくいうことを聞かなくなって動けなくなりました。

友人の勧めもあってクリニックに行ってみると、うつ病・・・。

まさか私が?

前の会社ですでにメンタルは崩壊していたようです。

退職してからは、派遣の仕事をしながら楽しく過ごしていたはずなのに・・・。

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うつ病の原因は仕事のストレスだけではなかった

仕事のストレスからうつ病になる人は多いですが、それ以外のところに原因がある場合も多いようです。

私の場合、20代はとにかく波瀾万丈でした。

夜の世界から一般社会へと拠点を移し、結婚と離婚を経験。

離婚後、一時的に実家に出戻るも、母からのお金の無心は家を出てからも継続。

10代からずっと仲の良かった友達を亡くしたのもこの時期。

10代でしたら爆発することである程度は発散できますが、さすがに社会人ともなるとそれは通用しません。

とにかく自分を押し殺してじっと耐えることが多かったように思えます。

きっかけは「仕事に行きたくない」だったけど、きっと仕事以外のすべてを含めて当時の私を取り巻く状況は地獄だったのかもしれません。

これらの事情をふまえて↓の関連記事を読んでいただくと、また違った発見があるのではないかと思います。

拒絶反応を起こすほど会社に行きない時

拒絶

私の過去の経験を語ってみましたが「仕事に行きたくない」といっても、ほとんどの場合は一時的にそう思うだけで、実際に行ってしまえば何とかなるものです。

しかし、無理を続けていると私のように会社を辞めてから数ヶ月に突然・・・なんてこともあるので気をつけてください。

とくに「仕事に行きたくない」と思った時、↓のような症状を自覚したら、早めに心療内科に行くことをお勧めします。

  • 食欲不振
  • 頭痛
  • 耳鳴り
  • 腹痛
  • やる気が出ない
  • 余裕がない
  • 何をしていても虚しい
  • 頭の中が霧のかかったようにぼんやりする
  • モヤモヤする
  • 落ち込みやすい
  • 人と会いたくない
  • 不眠
  • 目眩
  • 体が重い・怠い
  • 疲れが取れない
  • 他人の発する言葉に敏感
  • 極端に集中できない
  • 意欲が湧かない
  • 無性にイライラする
  • 頻繁にお腹を壊す
  • 生理不順
  • 不正出血
  • 多汗
  • 動悸
  • 息切れ
  • 過呼吸

拒絶反応を起こすほど仕事に行きたくないというのは、異常なことですからね。

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うつ病になったら退職よりも休職が望ましい

うつ病で会社を辞める人も多いようですが、できることならまずは診断書を会社に持っていって休職の手続きをした方が良いです。

私の場合は退職後に発覚したので手遅れでしたけどね。(まあ、休職したとしてもそのうち辞めてたかな)

先のことがまったく決まっていない状態で退職してしまうと、不安要素が増えるので良くありません。

休職期間にゆっくり休んで症状が軽減することも可能性としては十分考えられますからね。

また、経過を見て会社に相談すれば、休職期間は延長できる場合もあるようです。

休職することで会社の人たちに迷惑をかけてしまうんじゃないかと心配する気持ちもわかりますが、退職してしまったら先の不安も大きくなります。

時間はかかるかもしれませんが、いつかまた職場復帰できる可能性は残しておいた方が安心ではないかなと。

ただし、やむを得ない理由があってどうしても会社を辞めたい場合は仕方ありません。

現在は、退職代行という便利なサービスもあるので、会社側に直接自分で辞めることを伝えるのが難しい状況でも退職はできます。

退職代行サービスとは?退職代行サービスが話題だけど評判が気になりませんか?

できることなら、休職という選択をした方が良いとは思いますけどね。

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本当に会社にいくのが嫌で嫌でたまらない人は黙って耐える?

「あ~、マジでこんな会社辞めてぇ~」と口にする人もいたりしますが、本当に仕事に行くのが地獄だと思っている人は黙って耐えるものです。

普通の人からすれば、仕事に行くことが「地獄の業火に焼かれに行く」とか「処刑されに行く」なんて思うこと自体、理解できない感覚ですからね。

黙っていたくもなりますよ。

「みんなに迷惑かけたくない」「そんな甘えたことは言ってられない」という気持ちが強い人ほど黙って耐えるケースが多いように思えます。

実は以前、友人の旦那さんがかつての私のような状況になったんですよね。

一度だけ話をしたのですが、やはりこの感覚は当事者にしかわからないと言ってました。

もしかしたら、↓のタイプに当てはまる人は気をつけた方がいいかもしれません。

周囲のサポートは大切

サポート

うつ病は周囲のサポートが大切です。

私の場合、当時は生活にも余裕がなかったので可能な時はバイトをしたりもしてましたが、やはりなかなかうまくいくものではありません。

そんな時、支えになったのは友人でした。

離婚後、地元に戻った時に再会した10代の頃の友達や夜の世界で出会った戦友、以前の会社の同僚が親身になってくれました。

久しぶりに実家から電話があった時に母にこのことを話そうと思いましたが、お金の話が出た時点でやめたのを覚えています。

子供の頃、酷いイジメに遭って不登校になった友達が電話越しに「つらかった時もアリサは普通に接してくれて、いつもかばってくれたの覚えてる。あたしでよかったらいつでも力になりたい。」って言ってくれた時は涙が止まりませんでした。

夜の世界で出会った戦友は「新しい会社立ち上げたから、うちでどう?無理しないでいいから手伝ってくれると嬉しい!」と私の生活のことまで心配してくれました。

辞めた会社の同僚も会社帰りにうちに来てくれたり、休みの日は外に連れ出してくれたりしました。

ネットで交流していた会ったこともない人が、励ましてくれたり、いろいろ調べて情報提供してくれて随分と助けられました。

時間はかかったけど、自分のことを理解して受け入れてくれる人たちに支えられて少しずつ改善に向かうことができたんですよね。

今では日常生活に支障をきたすこともなくなりました。

そういった経験をふまえて私も身近にいる友人がつらい時はできる限りサポートしようと思っています。

仕事に行きたくない日が何日も続いたら自分と向き合おう

「仕事に行きたくない」という状況が一時的なものではなく、何日も続くようでしたら、まずは自分と向き合ってください。

  • どうしてそこまで仕事に行きたくないのか?
  • 最近あった嫌なことは何か?
  • 仕事以外に悩んでいることはないか?
  • 無理していないか?
  • 我慢していないか?

↑について書き出してみるのも良いでしょう。

書き出すと頭の中がスッキリしますからね。(問題の可視化)

そして、書き出した問題について家族や友人に相談してみるのも良いと思いますよ。

誰かに助けを求めることは、決して恥ずかしいことでも情けないことでもありません。

ある程度大きな企業で働いている場合は、カウンセラーが常駐していることも多いのでそちらを利用してみるのも良いでしょうね。

無理に我慢していると、ある日突然、身体が動かなくなってしまうなんて危険もありますからね。

その時は大丈夫でも、後から反動が来る可能性だって考えられます。

とくに忙しすぎたりすると、自分のことを後回しにしてしまいがちですが、ちょっとした異変に気づいたら早めに手を打ちましょう。

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あえて会社をズル休みするという手も?

こんなことを書いてしまうと怒られそうですが、仕事に行きたくなくてどうしようもない状況まで追い詰められているのであれば、あえて休んでしまうのもありなんじゃないかなと思います。

仕事を休みたい 会社(仕事)を休みたい時の理由(言い訳)と休むためのコツ

「行きたくないから休む」なんて明らかにズル休みじゃないかという意見も理解はできますが、何週間も仕事に行きたくない状態が続いているって冷静に考えると病的じゃありませんか?

目眩や頭痛、吐き気を伴うほど仕事に行きたくないのであれば、それは体調不良だと解釈してもいいんじゃないかと思うんですよね。

たしかにパワハラ・モラハラ系の上司なんかで「何?行きたくないから休むって?そんな理由で休むな!」と怒る人もいるかもしれませんけど、無理させて何か起きたら大変です。

無理強いさせた結果、ある日、突然意識を失ったまま帰らぬ人に・・・なんてことになったら「そんな理由で休むな!」と言い放った上司は責任取れるのかな?

だったら、体調不良で2~3日休んで様子を見たほうが良いと思うんですよね。

休んでいる期間に症状が改善されない場合は、心療内科に行ってちゃんと診てもらえばいいわけですから。

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まとめ

最後に要点をまとめましょうか。

わかりやすいように箇条書きにしておきますね↓

  • 一時的に仕事に行きたくないと思うことは普通だけど、それがずっと続く場合は要注意!
  • 会社にいる時間をまるで地獄のように感じて拒絶反応が出るのは異常
  • できれば異常が出る前にクリニックへ行こう
  • 会社を辞めて穏やかに過ごしていても、うつ病は発症する場合がある
  • 精神的負担は仕事だけではない
  • うつ病になったら退職よりもまずは休職
  • 黙って耐える人ほど注意が必要
  • 周囲の人間のサポートは大切
  • 仕事に行きたくないと思ったらまずは自分と向き合う
  • 人に助けを求めるのは恥ずかしいことでも情けないことでもない
  • どうしようもない場合は、あえて会社を休むというのもあり(自己責任)

たしかに周囲の評価や仕事の責任も大事ですが、無理は禁物です。

うつ病になってしまったら、症状が改善するまで時間がかかる場合がほとんどですからね。

変なプライドは捨てて、時には周囲に助けを求めることも必要です。

自分のことを大切にしましょう!

もし、助けを求められる状況でない場合は、専門のカウンセラーにLINEで相談できる便利なサービスがあるので、よかったら利用してみてください。

スマホにLINEさえインストールされていれば、24時間365日いつでもどこでもモヤモヤした気持ちをカウンセラーの先生に打ち明けて相談することができます。

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56 COMMENTS

jmcmy

サラリーマン生活も30年近くになりますが、「早く月曜日が来ないかなぁ」と思った時期が奇跡的にあるのです 私にも
その時期以外は、日曜の夕方の国民的人気テレビアニメ番組のエンディングテーマ曲に合わせて首を括りたくなる私です

返信する
アリサ

日曜の夕方の国民的人気テレビアニメ番組のエンディングテーマ曲を聞くと憂鬱になるのは、サラリーマンあるあるですね。

返信する
工場勤務

上司との人間関係で毎日辞めたくてしかたないです。
何を言っても無駄でした。
手を出された社員もいます。
でも証拠もなく、上司皆がグルなので、何を言われようが叩かれようが、訴えることもできません。
ローンもあるので、少しばかり貯金はしてますが、死にたくなるほど毎日嫌で嫌で続けてます。
こんなふうに考えて現在4ヶ月です。
誰にも話せずメールしてしまいました。

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アリサ

コメントありがとうございます。

状況が状況なので早急に公的機関に相談だけはした方がいいと思います。

現時点で証拠がなくても実際に手を出された社員の方もいるんですよね?

それは立派なパワハラですからね。

今すぐには難しいかもしれませんが、法務局や法テラスなどに相談してみてはいかがでしょうか?

参考記事:パワハラ・モラハラ相談窓口一覧

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あやぽん

念願の教師職に転職して半年が経ちました。
毎日、失態を繰り返し、叱責されて、mixiの日記に死にたい。と書き込む日々が続いています

返信する
アリサ

教師職の現場もいろいろ大変ですね。

叱責が行き過ぎてパワハラ等に発展するようでしたら、ストレスが限界に達する前に公的機関の窓口に相談した方が良いと思います。

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ゆうこ

私も口グセが 死にたい です。
無意識にも出て。朝目が覚めたときから、夜眠る前まで、ずっと。

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アリサ

コメントありがとうございます!

辛いと思いますが、あまり無理しないでくださいね。

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ゆう

今年28の社会人です
今連続で仕事休んでます
行かないとって自分で分かってはいるんですが体が動きません

悩みもあります
今好きな人が居るんですが
その人が心配すぎてずっと考えてます

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アリサ

会社に診断書の提出はされましたか?

体が動かなくて仕事に行けないということは、ストレスが原因だという可能性も考えられますからね。

そのうえで休職するのであれば、回復までゆっくり療養すれば良いと思いますよ。

シロ

とても共感しました。毎朝会社に行きたくない自分と戦って戦っています。でも休む勇気がありません。会社に行けば仕事をがんばるのですが。めんどくさい奴と思われたくないし迷惑もかけたくないので上司に相談できず、上手く説明できる自信もないです。
帰り道や家で涙が止まらず、でもなんで泣いているのかよく分からない状態です。

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アリサ

私もかつては毎日、葛藤し悪戦苦闘していました。

しかし、記事にも書いたとおり無理していると必ずどこかで限界がくるものなんですね・・・

帰り道や家でなぜか涙が止まらないというのは私も経験がありますが、かなりストレスが溜まっていて精神的に追い詰められているサインだと思いますよ。

今すぐ会社を休んだり、上司に相談できる状況ではないかも知れませんが、休日にでも一度クリニックやカウンセリングを受診してみると良いでしょう。

もしかしたら自律神経の乱れによるものかもしれません。

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とりちゃん

はじめまして。切実、、、ですね( i _ i )
同じ経験をしたものからすると、こんなに働くのが難儀な人が溢れてる状況どうなの?って思います。

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アリサ

はじめまして。
コメントありがとうございます!

考えてみると、この状況って本当に異常ですよね。

同じ経験をしたことがあるならわかるとは思いますが、回復に至るまでも大変ですからね。

返信する
古川清子

はじめまして。私の事を過去から説明しますと、経験上、黙ってる方がハッキリ言うと気が楽でした。だんだん気づいていきます、黙ってる方がダメージが多い。時と場合により、言っていい事と言ってはいけない事も、長年働くとわかってきます。おそらく、たいていの人々は、その場の雰囲気に流されてるのだと心から思いました。みんなしてるから合わすでは、私は違うと思ってます。何故、自分を守ろうとしないのですか? 何故、人にあわさなあかんって思うんですか?「自分」はほっといて、人がしてる事が一番大事ですか?? そうゆう人は、自分ッて、どうでもいいんですね〜。なんでも、人が一番なんですね? 私は、時と場合によって、人にあわすときはあわしますが、「自分」は、ほっときません。ときには、その「自分」を出します。私は、外では家の自分と外での自分を分けてます。だから、鬱とかストレスとかないです。あんまり、わかってもらえない事の方が多いですけどね…。

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アリサ

はじめまして。
コメントありがとうございます。

確かにその場の雰囲気に流されるというか、日本人特有の同調圧力みたいなものってありますよね?

もちろん、人それぞれ抱えている事情や置かれている立場や環境の違いもありますし、一概にこれが絶対的に正しいと言い切れるような唯一無二の答えなんてないので、自分の経験から得たことしか語れないわけなんですけどね。

あんまり、わかってもらえない事の方が多いのは、受け取り方も十人十色なので仕方ないと思います。

伝え方や相手の理解力、お互いの距離感、向き合い方などもありますしね。

私は、わかってもらおうとは思っていなくて、自分の経験が何かしら誰かの参考程度にでもなればそれで良いと思ってたりします。

基本的に受け取り方は相手に委ねますね。

返信する
ゴミクズになりたい

はじめまして。記事を拝見いたしまして、共感できる部分がたくさんありました。
しかし、今の私が無理をしているのか、甘えているのか…自分では中々判断が難しいです。
仕事に行きたくないという感覚や、勤務時間内だけ乗り切れば…という気持ちは常にあり、かれこれ10カ月は続いています。

上司からは、「あなたのやっている業務なんて、ボランティアでも募集すればやってくれるかもしれないようなもの」などなど、昼休憩の時間をすべて使って言われた日があります。
その後はしばらく声が出づらくなり、毎日死にたいと考えていました。
もう一人いる上司にこの症状を訴えたのですが、「誰でも小言を言われれば嫌な気持ちにはなる」と、精神面の負担に対する理解は得られませんでした。

いまでも、死にたい、生きていたくないと思うときはあります。
しかし、行ってしまえばなんとかなる・上司以外の社員の皆さまは良い方ばかりなので、自分の我慢や反省が足りないだけなのかな。今は揉まれる時期、耐え忍ぶ時期なのかなという考えが堂々巡りしています。

返信する
アリサ

はじめまして。

コメントいただきありがとうございます!

実際にその場に居合わせたわけではないので何とも言えませんが、書き込みを見る限り、上司から昼休憩の時間すべてを使って言われた言葉は酷いなと思います。

その後、声が出づらくなり、毎日死にたいと思うほど精神的にも追い込まれていますし、これは場合によってはパワハラに該当する可能性もありますね。

つらい状況であっても、仕事に行ってしまえばなんとかなるというのは後で大きな反動が来る危険もあるので注意してくださいね。

どうしてもつらいようでしたら、早めに誰かに相談した方が良いでしょう。

返信する
五湖

40代です。
気分変調症という精神疾患があり、社会性もなく、挫折経験ばかりで転職を繰り返しました。

去年、障害者の就労移行支援機関で1年間訓練し、自己開示や、自分の能力、過剰なべき思考に気づいてだいぶ自分を肯定できるようになりました。

そのあと契約社員で障害者雇用で勤めましたが、自分に負荷をかけすぎて行けなくなりました。
その時ひとつの仕事スタイルに縛られなくていいと周りからは言われました。

昔から絵を書いたり文章を書いたり歌が好きなので、それを磨けばいいと。
そのあと、もし人の目を気にしないでいいなら私は何がしたいか考えました。
就労移行支援機関での生活も無駄じゃなかったんですね。自分の人生を自分で初めて考えることが出来ました。

ただ、今、そのやりたいことをするためにPCが必要で、それを買うために無理してしまう通勤の仕事をしなくてはならないというパラドックスがおきています。

今まだ派遣として入社して5日目なのに、昨日すごくイライラして疲れて、今朝は起きれず休んでしまいました。

覚悟が足りないだけなのか。
いっそ通勤の仕事を一切やめて、PCを買うにも自分らしい仕事をすればいいのか。

悩んでます

返信する
アリサ

長文コメント、ありがとうございます。

このブログにも書いたとおり、私もうつになった当初は、いろいろ大変でした。

私の場合は、自分のやりたいことや好きなことを考える余裕もなかったので、当時はとにかくその状況から1日でも早く抜け出すために試行錯誤の連続でしたね・・・

「自分は何がしたいのか?」「何のために生きているのか?」を考えると、変に迷ってしまって自分の行動が正しいのかどうか不安になることも多かったので、当時は最悪な状況から抜け出すために短期間で高収入だったり、歩合制の仕事を選んでいたように思えます。

とにかく自立することで頭がいっぱいでした。

そのためには、まず稼ぐ必要があったんですね。

「自分らしい仕事」というのがまったくわからない状態で何年も試行錯誤を続けていたら、結果的に嫌いじゃないことが仕事として定着するようになっていって、仕事のクオリティを追求していくうちにだんだんと楽しくなっていったという感じですかね。

あんまり自分のやりたいことや好きなことにこだわり過ぎても、そこに縛られてしまって現実とのギャップに苦しむと思います。

私もいまだに悩むことは多いですし、決してアドバイス的なことなんて言えない立場ですが、PCを手に入れることが最初の目的だとしたら、それを購入するために通勤の仕事をするというのは手段のひとつに過ぎません。

目的を達成するための手段は他にもあるかも知れませんからね。

また、PCを手に入れたとしても、今度はそのPCが目的からやりたいことを形にするための道具であり手段に変わります。

PCを手に入れた先の次の目的と、それがどのような未来につながるのかについてもよく考えた方が良いと思いますよ。

「とりあえずPCを買ったはいいけど・・・」というような状態になってしまっては本末転倒ですからね。

なんか偉そうにすみません?

あとは、仕事を休んでしまった自分を責めないようにしましょう。

世間一般の常識で見れば、たしかに「甘えてる」とか「覚悟が足りない」「自覚がない」みたいに思われる風潮があるかも知れませんが、実際に精神疾患を患った本人にとっては仕事に行けないほどの苦しみがあり、無理に精神をすり減らすことが危険だったりすることもありますからね。

あくまで私は自分の経験でしか語ることができませんが、何かしらヒントとして参考にしていただけたらと思っています。

返信する
きら

自分も転職して四カ月たちますが、二カ月前ぐらいから辞めたくて仕方ありません。
とくに上司の強いパワハラはないものの、会社の体制に合わないのか一日中苦痛で仕方ないんですが、毎日ドキドキと手汗が止まりません。
次探してますが、周りからは早すぎるとか言われて自分が弱いのかと思ってしまいましたが、最近めまいて休んで上司からも怒られて、本当に行きたくありません、
次を探している自分は弱いのかと思ってましたが、この記事読んで同じ人がいることにちょっとだけホッとしています。

返信する
アリサ

コメントいただき、ありがとうございます。

たしかに会社の体制に合わないことってありますからね。

最初は合わなくても続けているうちに慣れてくる場合もありますし、当然そうでない場合もあります。

ストレスが体調に現れるほどでしたら、身体が資本なので無理をしないことが大事だと思いますよ。

一度、体調を崩してしまうと回復するまで時間を要する場合もありますからね。

次の仕事が見つかるようであれば、早めに手を打った方が良いかも知れませんね。

返信する
匿名

私は1年ほど前まで、同じ職場で長く働き続けられなくて悩んでいました。転職しても地域柄、エンドユーザーの先が特定の大企業に繋がっており、派遣先面接が通らず仕事が決まらなかったり、仕事にありつけても対人関係で躓いたりしました。
どこまで自分で考えてどこから質問すればいいかわからず、適当に間違った作業して、遅れを取り戻すために徹夜させられたり、3週間無休で働かされたりしました。また、毎日のように罵倒された職場もありました。食欲不振や耳鳴りも経験しました。
派遣会社の勧めで北関東に転勤したところ、派遣先会社での面接もなく、すぐ仕事が決まりました。職場の上司や同僚も優しい方ばかりで、1年を超えて同じ職場で働き続けられています。日曜夕方はどうしても憂鬱になりますが、早めに寝て憂鬱な時間を減らすようにしています

返信する
アリサ

リアルな体験談をシェアしていただき、ありがとうございます。

たしかに職場の環境や人間関係による影響力は、良くも悪くも自身の生活に強く作用しますよね?

転勤や転職などちょっとしたきっかけで環境が変わると、今までまったくうまくいかなかったことが良い方向に進んだりすることもありますからね。

環境を変えるというのも時には必要な判断だと思います。

また、日曜日は早めに寝て憂鬱な時間を減らそうと工夫しているのも素晴らしいですね!

返信する
ぷー

仕事に行くのが辛いです。
家族経営の会社ですが、ワンマンな社長の指示はわかりづらく、ヘルプデスクに電話をして聞こうとすると耳元で怒鳴ります。社長の奥さんも私が犬アレルギーと知っていても犬を会社につれてきます。
有給はもらえず、昼休みも仕事をさせられます。昇給も賞与もなく、勝手に社員からパートにされていて…
年末の掃除も私一人でさせられました。

次の仕事が決まるまで辞められないですが…仕事を探す意欲がわいてこなくて不安です。

返信する
アリサ

コメントありがとうございます。

たしかに家族経営の会社って独特の文化みたいなものが代々受け継がれていたりしますからね。

経営陣の人たちにとっては当たり前のことが、実は悪しき風習だったりすることも多いようです。

それを従業員にも強要されるとなると、ストレスが溜まりますよね〜

有給がもらえなかったり、昼休みも仕事をさせられたり、本人の同意なく勝手に社員からパートにさせられたというのは、法律的に問題があるように思えます。

公的機関への相談をお勧めします。

返信する
ぷん

毎日毎日上司が社員に吐く暴言 日に日に食欲がなくなり食べても食べなくても同じになりました。物事に興味がなくなり心の底から笑うこともなくなりました。
会話も業務もない会社… パワハラ上司…40年以上前から使っているような机や椅子、文房具。シミだらけ穴だらけで汚くて座りたくなかった。トイレもその頃から掃除してないほど汚くて古かった。
体調不良で辞めるときその上司に「きれいな辞め方ではないな」と一言いわれて悔しすぎて情けなくて立ち直るのに時間がかかりました。
本当に辛かったです。

返信する
アリサ

相当劣悪な労働環境だったんですね・・・

体調不良になるまで追い詰められた従業員に対して配慮のない一言を放つ上司には呆れてしまいますね。

私も過去に上司のパワハラによって追い詰められて結果的に退職した経験がありますが、一度、体調を崩してしまうと辞めた後も大変でした。

はっきり言って許せないという気持ちは今でもありますが、過ぎた過去にいつまでも囚われて生きるのも辛いので、現在身近にある細やかな幸せを大切にして、未来に目を向けて生きることにしました。

返信する
相模

このようなサイトがあり感謝です。職場が変わり期待が相当持たれ、次から次へと仕事が当てがわれますが付いて行けず責任だけが重くなりました。そうこうする内に朝が辛くなりました。悪循環にならないか不安です。病院に行く勇気もない。上司からのノルマもききつく八方塞りの日々が続いています。

返信する
アリサ

数あるサイトの中から当サイトをご訪問いただき、ありがとうございます。

仕事を次々と押し付けられる一方で責任だけが重くのしかかる状態というのは、精神的にも重圧ですよね。

キャパオーバーに陥らないか心配です。

今は大丈夫でも反動は突然やってきますからね。

たしかにはじめて病院に行くときはいろいろと不安もあって、なかなか踏み出せないかも知れませんが、取り返しのつかない状態に陥ってしまうとあとで大変なので、早めの受診をお勧めします。

返信する
まー

はじめまして。
私は今現在、一週間弱仕事を休んでしまっています。
というのは、年末に会社のトップから理不尽な理由にも関わらず、相当な声で怒鳴り散らされ、年始から数日勤務したものの、仕事中に手の震えや汗、吐き気下痢があり、朝行く気持ちが持てなくなってしまいました。
自分が弱いのも悪いのですが、あまりにも嫌で嫌で仕方ない状態です。
なかなか周りにも言えません。
すぐにでも仕事を止めたい気持ちと、次の仕事が見つかってないので無職になる怖さと、どうしたら良いのかと葛藤しています。

返信する
アリサ

コメントいただき、ありがとうございます。

仕事中の手の震えや汗は私も過去に経験があります。

おそらく身体に拒絶反応が出ているのではないかと思いますが、一度クリニックを受診されたほうがいいかも知れませんね。

原因が仕事のストレスによるものだと判明すれば、診断書を会社に提出して休職中に次の仕事を探すこともできます。

返信する
ゆぅ

介護の仕事をして22年になります。心穏やかに仕事をしなければならないのに、できなく患者さんからの暴言や暴力に自ら手を上げてしまいそうになり介護職から離れました。今はホームセンターで働いているのですが、お金を扱わないといけない仕事で生涯やりたくないと思っていた仕事をしている状況です。
当然やりたくない仕事をやっているのでストレスが重く頭痛が薬を飲んでも治らなく1週間もお休んでしまっています。
こんなに体調不良が続くと解雇といわれても仕方ないと思っているのですが解雇となれば何らかのお金や保障というものはあるでしょうか?

返信する
アリサ

コメントありがとうございます。

介護職は本当に大変ですね。

患者さんからの暴言や暴力については聞いたことがありましたが、やはり現場の声というのはリアルに響きます。

現在はホームセンターに勤務されているとのことですが、会社に医師の診断書を提出して体調不良の原因が仕事のストレスによるものだと認められれば、きちんと休職の手続きをとって休んでいる間もお給料がもらえたりすることはあります。

解雇された場合については、会社の就業規則にもよるのでなんとも言えませんが、働いた分の給与が未払いなどであれば請求する権利はあるのではないかなと・・・。

この件には雇用契約や法的なことも関係してくるため、解雇された場合のお金や保障については公的機関に相談したほうがいいと思いますよ。

返信する
ゆぅ

お返事ありがとうございました。
18歳から22年間介護職だったので何がしたいのかもわからず募集していたホームセンターに決めてしまったのが間違えだったのだと思います。
介護のほうは資格があるのでもったいない、私は介護を好きでやっていたんだと今は思います。
体にも心にも負担がかからないような介護現場を探して介護職に復帰しようと思います。
こんな文章能力のない私に連絡くださってありがとうございました。
救われました。

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アリサ

たしかに好きなことであっても仕事となれば、時にはつらいこともありますよね。

心折れそうなこともあって当然だと思います。

どうか焦らず、ご自身のペースで介護職への復帰を目指してくださいね。

きっと、復帰したときは挫折を乗り越えた分、成長した自分に出会えると思います。

陰ながら応援しています。

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ワタヌキ(匿名)

初めまして、こんにちは
ワタヌキといいます。

社会人になって初めての経験になるのですが、ここ4日間仕事に行きたくないと思うようになり、今、仕事を休んでいる状態です。

どうにかしなきゃと焦っていたのですが、アリサさんのブログの内容を見たことと、コメントを拝見したことで、みんな踠きながら懸命に前を向こうとしているのを見て、救われた気がしました。

ただ、少しばかり相談したい事もあるのでコメントさせていただきました。

自分の事を少し話すのですが、自分磨きと称して自立を目指すために、転職や出戻りを繰り返し、自分が目標としていた転職の仕方という形で、今の職場に就職する事が出来ました。

どちらかと言えば、行動や対人関係は出来ると奮い立たせる考えは持てていた方だと思います。

何度か鬱のように気が沈むことはありながらも、書物や情報をあさり知識を得て、考え行動に起こし結果に繋げたりと、自分の力というのを把握していたつもりでした。

結果だけ言えば上手く行ったのだと思いました。

ただ、今の職場に入社して、いくつか気がついた事も出てきました。

1つ目は、望んで入ったつもりの仕事だったが、全く持って今の仕事に自信を持って取り組めなくなったこと。
(今の生活や今の仕事がこのままでいいのかという、不安)

2つ目は、人間関係が作れないこと。
職場の雰囲気は周りではコミュケーションがなく、どことなく陰口を叩くけど、表面上は上手く回しているような状況で、人間関係の改善を諦めているような状況です。
私はその中で沈黙をして仕事だけはどうにかこなしている状況で、それがとても辛いです。

最後に、行動に移して今の生活を手に入れたのですが、ここに来るまでの過去の行動や物の言い方考え方について物凄く後悔している自分が出てきたことです。

職場の状況や強い後悔の考えが出て来てから、
目標が立てれず、どんどん落ちていくように感じで今に至ります。先を見る目標も立てれず、考えもまとまりません。

ワガママなのかもしれませんが、こんな、心境の自分が出て来たのが、初めてで少々戸惑ってます。

仕事を変えていいものか?自分の考え方だけで、目標をまとめて行動に移したら、
また後悔する選択をしてしまうのではないかなど、上手く目標を立てれない状況で、不安も付きまともしてます。
(元々、初めの会社は10年以上勤めて、他も会社も一年以上は勤めて来ました。全て正社員で入社してます。会社は長く勤めていきたいと思っており、転職や出戻りはここ数年の話です。)

…すみません。なんだか、話を上手くまとめれませんでした。とにかく、今のこの自信が持てず疲れた状況をどうにかしたいです。

長文になってしまったのですが、この相談から切り替わる事が出来たらと思います。

仕事を休んでしまうこの状況と、
道半ばの自分の考えや行動に自信を取り戻すこと、
過去の後悔や不安に振り回されなくするには、どうしたらいいのでしょうか?

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アリサ

ワタヌキさん、コメントありがとうございます。

会社に行きたくなくて休むという経験が、社会人になってはじめてということで、不安や焦り、葛藤があることでしょう。

どうにかしなきゃという気持ちも理解できます。

しかし、焦りや会社を休むことに罪悪感を抱いたままの状態は、感情に囚われやすく判断力が鈍るので注意が必要ですね。

落ち着いて考えると、こういうことですよね?

1.自信をもって仕事がしたい
2.職場のコミュニケーション改善
3.過去に囚われて前に進めない

私自身は挫折と空回りの繰り返しで遠回りの人生を歩んでいるので、ワタヌキさんのように目標とする仕事に就いたこともありませんし、アドバイスなんてできない立場だと思っています。

以上を踏まえた上で語るのであれば、こんな感じですかね?

1.自信が持てなくてもいいから、周囲に助けを求めてでも目の前の仕事をやり抜く
2.自分は変えることができても、他人は変えられない
3.後悔しかない過去ならば、新しい環境に身をおいてゼロベースで未来を構築する

私自身、振り返ってみると自信を持って仕事に取り組んでいたことはありません。
とにかく自分のできることを増やしたり、今より少しでも成長したいというのと、一緒に仕事をしている人の力になりたいという気持ちで目の前の仕事に取り組んでいたら、いつの間にか好きでもなかった仕事が楽しくなっていくことはありました。
自信を取り戻そうとするよりも、今の仕事を楽しめるようになることが大事かなと個人的には思います。

職場のコミュニケーションについては、自分ではどうにもできない部分がどうしても出てきます。
自分がどんなに働きかけても、他者の意識や行動を変えることはどうしても難しいですからね。
自分のことは努力次第でなんとかなるけど、他人についてはその人次第ですし、自分の理想に他者を巻き込むのは相手にとって迷惑な場合も多いと思います。
どうしてもその状況が耐えられないのであれば、環境を変えるしかないと思います。

そして、最後の「ここに来るまでの過去の行動や物の言い方考え方について物凄く後悔している自分」なんですが、ご自身の過去の言動が1と2の問題を招いているという解釈でよろしいでしょうか?

だとしたら、過去の言動と現在の結果を自分の中で受け入れられていない(どこかで拒絶している自分がいる)わけですよね?

結論からいうと、このままの状態では、新たに目標を立てたり、仕事を変えたとしても問題の根本が未解決なので、また後悔する未来しか私には想像できません。

「自信を取り戻すこと」や「過去に振り回されないこと」よりも、まずは「現状を受け止めること」そして「過去の経験を未来につなげること」だと思います。

過去の経験を未来につなげるというのは、過去に対する認識を変えてみることでもあります。

過去に起きた事実を変えることはできないけれど、捉え方(認識)を変えることで気持ちを未来に向けるといったほうがわかりやすいかもしれませんね。

以前、こちらの記事でも書いたので参考にしてみてください。
→ 過去は変えられる?事実は変えられないけどね!

あと、仕事を休んでしまう自分や過去を後悔する自分を決して責めないでください。
誰でもそういう状況に陥る可能性はあるものです。

ここで変に罪悪感を覚えてしまうと、また後悔につながるので、自分と向き合うための時間を与えられたんだと思えば良いでしょう。

こういった問題は、唯一無二の答えがないため、返答がとても難しく、私も自分の経験でしか語ることができなくて申し訳ありません。

「どうしたらいいのでしょうか?」と聞かれて「こうすればいいですよ」と言えないのが、もどかしいですが、少しでも参考にしていただけたらと思います。

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ワタヌキ(匿名)

相談事に返信して頂きありがとうございます。

アリサさんの言う通り、今まで何か新しいことを、始めたとしても何処か心あらずで上手くことが運べてもすぐに失敗が続くなどを繰り返してました。

これを機に、進んで何かを手に入れるより、現状を受け入れるなどの、周りを確認して自分の気持ちを見つめ直し、立ち止まりながらでも今あることを少し変化させる軸を作っていきたいです。

上手くできないかもしれないけど、ここで出会った言葉を上手く活かして行けたらと思います。

あと、どうでしょうか?と言う質問の仕方が負担のかかる聞き方でした。言葉足らずで、申し訳なかったです。

歳を重ねてからでも誰かに相談することは、とても大事なことなんですね。

また、どこかでコメントするかもしれないですが、少しでも良くなった自分でお会いしたいです。

長文の相談ごとでも真摯に返信してくれて、ありがとうございました。

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アリサ

もちろん目標を持って理想を追い求めるのも素晴らしいことですが、やはり地に足がついている状態であることが重要ですからね。

うまくできなくてもそれは仕方のないことですよ。
最初は失敗しながら学んでいくものです。
うまくいかなくても焦らないでくださいね。

あと、質問の仕方については、人間って焦りや葛藤があるとなかなか冷静になれないので仕方ありません。
私もそういった状況は理解しておりますので、お気になさらず。

このブログは私の個人的なものですが、見ていただければわかるとおり、一つの記事がスレッドのようになっていて様々な状況に直面している方が、それぞれの立場でコメントを書き込んでくださっています。

何かございましたらコメントはいつでもお待ちしてます。

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たろう

私も3年前に転居した時を境に14年務めた職場を退職し、新しい職場に就きましたが、人間関係の板挟みにあい、鬱と診断されました。

その後休職後退職し次の職場に転職しましたが、毎日午前2時頃から目が覚めて胸が締め付けられるような感覚になり、仕事に行くことが辛くなってきました。

何日も仮病で休みました。職場の人に合わせる顔もないって考えると余計に行きたくなくなって悪循環でした。

結果再び退職し、現在の職場に就職しましたが、今も同じ状況です。最初は妻も心配してくれましたが、何度も退職が続くと理解してもらえないことも増えてきました。

世の中の全ての仕事が楽しい仕事と限らないのはわかっていますが、若手で頑張っていた頃の、仕事に行くのが楽しくて待ち遠しい気持ちになりたいのが願いです。

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アリサ

貴重な体験談をありがとうございます。

私も退職と転職を繰り返してきましたが、振り返ってみると、やはり仕事内容そのものより人間関係が原因だったりしますね。

職場の人間関係は自分ではどうにもできないことも多いですからね。

おそらく奥様は現在も心配されていると思いますよ。
たしかに退職が続くと理解してもらえない部分も出てくるかも知れませんが、先が見えない未来に大きな不安を抱いているのかも知れません。

最初は「何とかなる」という気持ちのほうが強かったので心配している様子が伺えたけど、現在では不安要素のほうが強くなったので「この状況をどうにかしないといけない。でも、どうしていいかわからない。」という気持ちが言動にも表れてしまう・・・みたいな?

楽しい仕事を探すよりも、どんなにささやかでも構わないので、日々の仕事の中に小さな楽しみを発見できることが大事なのかなと個人的には思います。

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たろう

お返事ありがとうございます。
アリサさんはじめ、皆さんのコメントを拝見して、自分と同じように苦しみに耐え、なんとか頑張っていることを共有できた気がして、それだけで救われた想いです。
正直、地元ではなく友達と言える仲間もいない環境で、職場の人や子供の親繋がりでも本当の事を話せる人がいない、ましてや周りの人は当然のように仕事をこなしているのに自分はそれができていないと比較してしまい、孤立を感じてしまいます。なんでこうなってしまったのか様々考えたり、負のスパイラルです。朝が来るのが怖いです。

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アリサ

少なからず誰でも人には言えない問題を抱えているものですからね。

少しでも気持ちが楽になれば、こちらとしても嬉しいです。

苦しいのは自分一人じゃないですからね。

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ima

初めてコメントさせていただきます。
今まさに仕事に行けなくなり、
何日かお休みをいただいていました。
同じ様に、どうしようもない不安を感じている方がたくさん居ると分かって、
少し救われました。

私は入社4年目です。
1人の上司とのコミニュケーションがうまくとれず、
挨拶をしても私だけ無視をされるという日々が続き、他の同僚にもどう接していいのか分からず、
何人かの上司にも相談しましたが、解決せず、
無視をされるのも、会社に行けないのも、自分のせいだ、甘えてるのだと感じています。
2日後には仕事に行かなければいけませんが、その日のことを考えると怖くて心が黒く重くなります。
きっといつかは終わる悩みだとは思いますが、辞めていいのか、いけないのか、
そんな事すら判断できなくなっています。

長文になってしまい、申し訳ないです。

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アリサ

はじめてのコメントありがとうございます!

正直、私も過去の経験談をこの記事で取り上げたところ、ここまで反響があるとは思いませんでした。

そして、現在も会社に行けない人がたくさんいます。

ほんの少しでも、生きづらさや不安を抱えて生きている人たちの支えになれたらと思います。

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ドカン

初投稿させて頂きます。私は1月末から鬱の治療をしています。その後も自分を押し殺して職場に出勤していますが毎日やるせない気持ちで一杯です。大事な仕事も手がつけられず、周りからは困ったら相談してねと言われるも、申し訳ない気持ちが前面に出てしまい、相談出来ずじまいになってます。もうどうしたらよいのか?

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アリサ

はじめまして。

自分を押し殺して出勤するときのあのやるせない気持ちは私も過去に経験があります。

そして、私も最初は周囲の人たちに相談しても、わかってもらえないんじゃないかと不安になったり、申し訳なくて一人で悩むことが多かったです。

しかし、無理しているといつか限界がくるものなんですよね。

相談は、できれば職場以外の人や同じように鬱の治療をしている人のほうがしやすいと思いますよ。

焦らずに、まずは治療を優先しましょう。

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ドカン

返事が遅くなって申し訳ありません。アリサさんのアドバイスはとても参考になっています。自分は4月から他の事業所へ異動すこことが決まりましたが引き継ぎや日々の業務などやらなきゃいけないことが沢山ありすぎて頭は既にパンクしていますが職場の同僚に支えられながら何とか頑張ってます。引き続き無理せずちょっとずつ頑張っていきます。長文失礼しました。(-_-)

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アリサ

いえいえ、そう言っていただけるだけでありがたいです。

今はやることがたくさんありすぎていろいろと大変な時期だと思いますが、無理しないでくださいね。

陰ながら応援しています(^o^)

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まーちゃん

初めてコメントさせていただきます。

11月からとある製品のカスタマーサポートで働いているのですが、仕事に行きたい!仕事が楽しいと思ったことは一度もありません。

初めの1ヶ月半程度は同期が20人程度おり、同期と会えるからまだ頑張れていた状態でした。

その後チーム編成が変わり仲の良かった同期とも離れ、新しいチームの雰囲気も悪く、チームリーダーとフォロワーは常にイライラしていてチーム内のチャットでは殴る、◯す等の暴言が頻繁に書き込まれ、初めの頃はすみません気をつけます頑張りますと受け答えていたのですが、そのほかにもインカムを投げつけられたり、叱責され続けながらお客様対応することがあり、6人いたアドバイザーのうち3人が退職しました。

わたしは頑張らなくては、結果を出せばイライラもされず雰囲気も変わるだろうと思い出勤しようとは思うのですが、昨日はもう動くことができず欠勤、今日は会社の前までは行ったのですが動悸や手足の震え、涙が止まらなくなってしまい、帰宅してしまいました。

同じチームのアドバイザーがチャットでの暴言やインカムを投げつけられたことを退職時人事の方に報告したことが、当事者のチームリーダーやフォロワーに事実確認のためメールが届いていたのですが、半ば逆ギレしながら返信しており、自分達がしていることを正当化していました。

頑張れないわたしが悪い、頑張ればもしかしたら今日は大丈夫かもしれないと日々思っていたのですが、会社に行くことすらもできなくなってしまいました。

退職することしか今は考えられないのですが、やはり生活面等不安があり今後どうするべきか悩んでいます。

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アリサ

はじめまして。

具体的でリアルなコメントをありがとうございます。

コメントを読ませていただいて、職場のチーム環境がかなり悪く、ブラック企業体質が伝わってきました。

こんな状態だと、まともな人ほど離れていって当然だと思います。

昨今では、「ブラック企業」とか「ハラスメント」という言葉に敏感になっていて、残業廃止などホワイト企業を意識している会社も増えているようですが、まだまだ劣悪な職場というのはあるんですよね・・・

労働環境の見直しをせず、「がんばれば・・・」という根性論を無理に押し付けてきたり、暴言や高圧的な態度など恐怖で支配しようとする体質は危険です。

これはチーム全体の問題なのに、悲しいかな、一個人の声はかき消され、本人の問題として責め立てられる・・・そんな状況から一刻も早く抜け出せることを願っております。

生活面の不安からなかなか退職に踏み切れない部分もあるかも知れませんが、このまま理不尽に耐えてボロボロになるよりは、少しでも安心して働ける職場を新たに探したほうが良いと個人的には思います。

身体が資本ですからね。

現に動悸や手足の震えなど身体的な症状も出ているので、一度、専門医に診てもらったほうがいいかも知れません。

そして、暴言が飛び交うチャット画面のスクリーンショットなどを証拠として撮っておいて、専門の窓口に相談することをお勧めします。

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匿名

同じような方がいてほっとしました。
私は鬱ではありませんが、適応障害でここ数ヶ月ずっとやめたいと思っています。本来仕事が大好きで、一年に数日しか休みがないような状態でも全く苦になりませんでした。しかしながらその働きぶりが評価されてしまい、責任と本来の自分の業務ではないことが上乗せされ、徐々に元気がなくなっていきました。今ではもう毎日、週末までの日数を数えています。本来の自分ではあり得ない行動、本来大好きな業務が満足に出来なくて、今ではやりたいともあまり思えなくなってしまったことが悲しいし、やるせなくて夜になるとずっと泣いています。私は何のために会社にいるんだろうとすごく思ってしまいます。

今は誰にも会いたくなくて、週末になると引きこもっています。病院には通ってますが、回復はなかなか難しいものですね。

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アリサ

コメントありがとうございます。

本来仕事が好きでもキャパシティーを大きく超えてしまうと、苦しくなっていきますよね。

私も最終的には何もできなくなって、ずっと療養していました。

回復してきたと思ったら、また調子が悪くなったりを繰り返して、復帰できるまでに何年もかかりました。

回復まで時間はかかるかも知れませんが、焦らずできることをやっていくことが大事なんだなと今では思います。

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